فوايد شير وعسل

به گزارش خبرگزاري صدا وسيما؛  از عسل به عنوان درمان طبیعی برای بسیاری از بیماری‌ها استفاده می‌شود. عسل خواص آنتی اکسیدانی، ضدباکتری، ضد التهابی ضد قارچ دارد. آرامبخش است و به کاهش مشکلات تنفسی کمک می‌کند.
در عین حال، شیر میان سایر نوشیدنی‌ها حاوی ویتامین‌های ب کمپلکس، ویتامین آ و دی و مواد معدنی مانند کلسیم، پروتئین حیوانی و اسید لاکتیک است. ترکیب شیر به همراه عسل خواص باورنکردنی برای ارتقای سطح سلامت دارد:

- حفظ سلامت استخوان ها: نوشیدن شیر به همراه عسل، باعث جذب بیشتر کلسیم در بدن شده و همین امر از بروز بیماری‌هایی مانند پوکی استخوان و التهاب مفاصل که از مهم‌ترین علل مرگ در بین سالمندان که به مرگ خاموش نیز مشهور می‌باشد، پیشگیری می‌کند.

- محافظت از پوست: ترکیب شیر و عسل دارای خواص ضد میکروبی و پاک کننده است. بسیاری از محصولات زیبایی حاصل این ترکیب هستند. مصرف این نوشیدنی به شفافیت پوست کمک می‌کند و درمانی موثر برای سلولیت است.

- هضم موثر غذا: عسل دارای خواص پره بیوتیک است و از رشد باکتری‌های مفید در سیستم گوارش حمایت می‌کند. باکتری‌های مفید روده به سیستم هضم و جذب موثر مواد غذایی کمک می‌کنند و حتی روی عملکرد موثر مغز نیز تاثیر دارند. پروبیوتیک‌ها در شیر نیز یافت می‌شوند و کاهنده یبوست، گرفتگی عضلات، و باکتری‌های مضر بدن هستند.

- افزایش مقاومت: خوردن شیر به همراه عسل به طور روزانه، باعث افزایش مقاومت بدن شما می‌شود. شیر دارای پروتئین و عسل حاوی کربوهیدرات است. هر دوی این عناصر برای تحریک متابولیسم شما ضروری هستند.

- مبارزه با بی خوابی: خوردن شیر گرم همراه با عسل قبل از خواب شبانه، یکی از شناخته شده‌ترین روش‌ها برای مبارزه با بی خوابی است. هر کدام از این مواد به تنهایی با بی خوابی مبارزه می‌کنند، ولی تاثیر ترکیبی آن‌ها خواص چند برابر دارد. عسل تنها ماده شیرین است که به شما اجازه می‌دهد کنترل بیشتری روی انسولین تولیدی بدن داشته باشید. این روند باعث می‌شود مغز شما تریپتوفان بیشتری تولید کند. این ماده شیمیایی سپس به سروتونین تبدیل می‌شود؛ هورمونی که به بهبود خواب کمک می‌کند. شیر گرم همچنین ناراحتی معده را کاهش می‌دهد و به بهبود خواب کمک می‌کند.

- مبارزه با پیری زودرس: آنتی اکسیدان‌های موجود در ترکیب شیر و عسل به مبارزه با رادیکال‌های آزاد بدن می‌رود. رادیکال‌های آزاد تاثیرات مخربی روی همه سیستم‌های بدن دارند؛ به پوست آسیب می‌رسانند و منجر به لکه‌های پوستی می‌شوند. ترکیب شیر و عسل، فعالیت رادیکال‌های آزاد در بدن را خنثی می‌کند.

- مبارزه با باکتری ها: شیر و عسل تاثیرات بسیار مثبتی در مبارزه با برخی از باکتری‌ها دارد، کاهنده علائم سرماخوردگی و سرفه است و به سیستم تنفسی شما کمک می‌کند.