English

امروز: 28 فروردين 1400 -

خبر فوری

امروز: 28 فروردين 1400 -

نسخه اصلی

English

کد خبر: ۳۰۳۳۱۴۴

تاریخ انتشار: ۰۹ اسفند ۱۳۹۹ - ۱۵:۱۹

خوزستان » علمی فرهنگی

مصرف زیاد نمک دشمن سلامتی

مردم معمولاً ۱۰ تا ۲۰ برابربیشتر از مقدار مورد نیاز بدن، نمک مصرف می‌کنند .

به‌گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز خوزستان ، یک متخصص تغذیه بااشاره اینکه نمک یکی از مواد ضروری برای سوخت وساز مواد غذایی در بدن، انتقال پیام‌های عصبی و کارکرد صحیح عضلات است گفت : در تحقیقات مشخص شده است که، دریافت زیاد نمک، اثرات مضری بر سلامتی ما از جمله افزایش فشار خون، خطر سکته و یا حمله قلبی دارد.

مصرف زیاد نمک دشمن سلامتی

دکتر سید عبدالرضا غنی با بیان اینکه مقدار مصرف روزانه نمک بر اساس توصیه سازمان بهداشت جهانی، پنج گرم است، اما در کشور ما میزان مصرف نمک ۲ تا ۳ برابر این مقدار است ادامه داد : کاهش مصرف نمک، فوراً باعث کاهش فشارخون بالا می‌شود و کلسیم را از استخوان‌ها می‌گیرد و باعث دفع آن از ادرار شده و سبب نازک شدن استخوان می‌شود.

وی گفت: ارتباط نزدیکی بین مقدار مصرف نمک و تعداد افراد مبتلا به سرطان معده در هر کشوری، آشکار شده است و مرکز بررسی سرطان در جهان توصیه می‌کند، کاهش مصرف نمک، خطر شیوع سرطان معده را کاهش می‌دهد.

این متخصص تغذیه یادآور شد مصرف نمک زیاد، شرایط آسم را تشدید می‌کند، یعنی اگر مستعد ابتلا به آسم هستید، بطور غیرمستقیم، بیماری شما را وخیم‌تر می‌کند.

بیشتر بخوانید : تقویت سیستم ایمنی با کاهش مصرف قند

نمکی را مصرف کنید که عبارت «نمک یددار تصفیه شده» روی بسته بندی آن باشد و نمک‌هایی با عنوان «صادراتی صنعتی» را نخرید.

کپی لینک https://www.iribnews.ir/00Cj3g

خبرهای مرتبط

فعالیت های بدنی مناسب برای مقابله با فشارخون

حفظ سلامت کودکان با میان وعده سالم

سمنو خوشمزه ی نوروزی ، مفید برای سلامتی

تقویت سیستم ایمنی بدن

چه نوع روغنی مصرف کنیم؟

آب ، عامل زیبایی پوست

تقویت سیستم ایمنی با کاهش مصرف قند

عادت های مثبت مانع ابتلا به آلزایمر

آرامش، کلیدِ گشایش قفلِ رنج هایِ بشری

نقش مصرف لبنیات در پیشگیری و درمان کرونا

اصول تغذیه صحیح در روز‌های کرونایی

تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر کرونا با تغذیه مناسب

تغذیه صحیح برای ایمنی در برابر کرونا

بازدید از صفحه اول

ارسال به دوستان

نسخه چاپی

گزارش خطا

X Share

Google Plus Linkdin Facebook Soroosh

Cloob Facenama Twitter

عضویت در خبرنامه

نظرات بینندگان

قیمت سکه و طلا قیمت ارز قیمت خودرو

آخرین اخبار

اوقات شرعی شنبه ۲۸ فروردین زنجان

اوقات شرعی گرگان

اوقات شرعی به افق یاسوج

اخبار ۲۴ شبکه ۵ سیما؛ ۲۷ فروردین

اوقات شرعی بیست و هشتم فروردین در سمنان

سومین تست کرونای پرسپولیسی‌ها منفی شد

خاک طرح چهار خطه چغابل به سوری کوهدشت در گلوی مردم

رقابت بر سر جانشینی مرکل

بوکس جوانان جهان؛ شکاری برد، جشنانی حذف شد

بررسی اقدامات چین در دیدار بایدن و نخست وزیر ژاپن

رد شایعه دریافت واکسن توسط امام جمعه آبادان

برخورد قضایی، در انتظار ناقضان محدودیت‌های کرونایی

پرداخت تسهیلات به دارندگان مجوز تاسیس مشاغل خانگی در لرستان

ترمیم خطوط انتقال آب و کانال‌های آبرسانی شهرستان دنا

طرح شهید سلیمانی اثرات بسیار خوبی در کنترل بیماری کرونا داشت

آزادی ۱۱۰ زندانی جرائم مالی غیر عمد در ماه مبارک رمضان

مدرسه تلویزیونی ایران، شنبه ۲۸ فروردین

مذاکرات برجامی شنبه در وین ادامه می‌یابد

اعتبار سه میلیارد ریال برای احداث پل روستای میان تنگ

حذف معافیت‌های مالیاتی مهمترین عامل فرار سرمایه از مناطق آزاد

پربازدیدها
پر بحث ترین ها

نتایج پایان هفته اول لیگ قهرمانان آسیا ۲۰۲۱

حمله پهپادی به پایگاه هوایی آمریکا در عراق

جزئیات پرداخت باقیمانده سود سهام عدالت

دستیابی ایران به اورانیوم ۶۰ درصد

علائم خرابی شمع خودرو

اعلام شرایط ویژه در استان قزوین+ فیلم

بدون تعارف با پزشکی که کرونا غم سنگینی بر دلش گذاشت!

تحقیر سعودی ها توسط پسران آبی/ آغاز شیرینِ فرهاد در آسیا

آغاز مرحله دوم تزریق واکسن طبق برنامه از ۲ اردیبهشت

آماده پاسخ قاطع به هر نوع تهدید و اقدام شوم دشمنان هستیم

عراقچی: برای مذاکرات فرسایشی فرصت نداریم

هر نوع غنی سازی را که اراده کنیم امکان پذیر است

افزایش بی سابقه حملات به نظامیان آمریکایی در عراق

متن دعای روز سوم ماه مبارک رمضان

آخرین آمار کرونا؛ فوت ۳۲۸ بیمار مبتلا به کرونا

یارانه رمضان ۱۴۰۰ امشب واریز می‌شود (۲۰ نظر)

ایرادات مکانیزاسیون توزیع تراکتور، صدای کشاورزان را درآورده است (۱۳ نظر)

هلال ماه خدا از راه رسید (۶ نظر)

گوشت قرمز ارزان می‌شود (۴ نظر)

بسته انتخابات 1400 (۴ نظر)

حمله به یک کشتی صهیونیستی (۳ نظر)

پخش مستند لشکر زینبی، پنجشنبه ساعت ۲۰:۱۰، از شبکه اول سیما (۳ نظر)

توزیع رایگان دارو میان بازنشستگان فریمان (۳ نظر)

افزایش ۲۵ درصدی ضریب حقوق کارمندان و بازنشستگان (۱ نظر)

گام بلند ایران در خودکفایی تولید گوشت سفید (۱ نظر)

اراده کنیم غنی سازی ۹۰ درصد انجام می‌دهیم (۱ نظر)

زمین لرزه شدید در ترکیه (۱ نظر)

سیاست کشور در زمینه برجام مشخص است؛ مسئولان مراقبت کنند مذاکره فرسایشی نشود (۱ نظر)

عراقچی: ایران غنی سازی ۶۰ درصدی را آغاز می‌کند (۱ نظر)

آغاز غنی سازی ۶۰ درصدی در نطنز (۱ نظر)

بازگشت به بالای صفحه

تمامی حقوق مادی و معنوی این وب سایت متعلق به خبرگزاری صدا و سیما می باشد و استفاده غیر قانونی از آن پیگرد قانونی دارد

طراحی و تولید: "ایران سامانه"

نسخه موبایل