پخش زنده
امروز: -
روزهداری؛ فرصتی برای بازسازی گوارش و پیشگیری از بیماریها
فوق تخصص گوارش، روزهداری را علاوه بر یک فریضه دینی، عاملی مؤثر در بهبود سلامت دستگاه گوارش و پیشگیری از بیماریهای مزمن دانست.
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز یزد، دکتر امیربیگی، فوق تخصص گوارش و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد، با اشاره به فواید روزهداری در ماه مبارک رمضان گفت: روزهداری علاوه بر آثار معنوی، از نظر علمی نیز مزایای فراوانی برای بدن دارد و میتواند به بهبود وضعیت گوارشی و کاهش وزن کمک کند.
وی افزود: مطالعات علمی نشان میدهد که فستینگ یا غذا نخوردن در مدت زمان مشخص، نقش مهمی در سلامت بدن دارد و روزهداری میتواند به کاهش وزن و بهبود متابولیسم کمک کند. توصیه میشود افطار به دو وعده تقسیم شود؛ ابتدا یک وعده سبک و سپس وعده اصلی غذایی پس از ساعت ۱۰ شب مصرف شود.
این فوق تخصص گوارش با اشاره به افراد مبتلا به مشکلات گوارشی بیان کرد: افراد مبتلا به ریفلاکس باید از مصرف غذاهای محرک و چرب پرهیز کنند و مبتلایان به یبوست نیز مصرف غذاهای فیبردار مانند میوه و سبزیجات را در برنامه غذایی خود قرار دهند.
دکتر امیربیگی چاقی را یکی از معضلات مهم سلامت جامعه دانست و تصریح کرد: چاقی زمینهساز بیماریهایی مانند فشار خون، دیابت، ریفلاکس و حتی برخی سرطانها است و روزهداری میتواند نقش مؤثری در کاهش این مشکلات داشته باشد.
وی در پایان تأکید کرد: افراد مبتلا به بیماریهای خاص باید پیش از شروع روزهداری با پزشک مشورت کنند، اما در مجموع بیشتر افراد میتوانند از فواید جسمی و معنوی روزهداری بهرهمند شوند.
نظر شما